.png)
Kendinize karşı daha nazik, anlayışlı ve destekleyici olmayı öğrenmek ya da bildiklerinizi uygulamaya dökmek ister misiniz?
ATÖLYE İÇERİĞİ
Bu atölyede:
-
Şefkat nedir, ne değildir?
-
Öz şefkat nedir?
-
Öz şefkatin bileşenleri ve kaynakları
-
Zihnimize ve bedenimize şefkat getirecek 4 teknik ve 4 uygulama üzerinde duracağız.
Buluşmalar boyunca; bedenle daha iyi temas etmemizi sağlayacak somatik uygulamalar, duygusal düzenlemeyi sağlayacak imgeleme çalışmaları, perspektif kazandıracak bilişsel egzersizler yapılacaktır.
ATÖLYE AMAÇLARI
İhtiyaç duyduğunuz değişiklikleri yapmak için motivasyon sağlamak.
Şu anda nerede olduğumuzu ve bir sonraki adımda nereye gitmek istediğinizi görmek için netlik sağlamak.
Sempatik sinir sistemindeki aktivasyonu azaltarak tehdit hissini azaltmak ve böylece istediğiniz şeyin peşinden gitmek için duygusal güvenlik sağlamak.
Hayallerinizi gerçekleştirmek için gerekli desteği sağlamak.
Atölye boyunca edineceğiniz bilgiler ve pratiklerle, kendinizle ilişkinizi dönüştürme fırsatı bulacaksınız.
KATILIMCILARA SUNULANLAR
-
Atölye kaydına 3 ay boyunca sınırsız erişim
-
Atölyede gerçekleştirilen çalışmaların yönergeleri
-
Hediye: 5 farklı ek çalışmanın PDF yönergeleri ve duygu kartları
TARİH VE YER
**** Aynı atölye farklı tarihlerde açılacaktır, size uygun olan tarihi bildirmenizi rica ederim.
| Atölye Tarihi | Atölye Yeri | Atölye Süresi |
| 10 Eylül 2025 - 20.00 | Online - Google Meet | Tek oturum 2,5 Saat |
| 19 Ekim 2025 - 14.00 | Online - Google Meet | Tek oturum 2,5 Saat |
Diğer tarihler ilerleyen zamanlarda belirlenecektir.
ATÖLYE ÜCRETİ
İletişime geçerek öğrenebilirsiniz.
IG: @neferahlik
Whatsapp: 05547156650
Email: info@neferahlik.com