Size; karanlık, tehlikeli, sevilemeyecek, affedilemez yanlarınız olduğunu söylüyorlar. "Kurtul onlardan" yoksa mahvolursun diyorlar. IFS ise sizi tüm yanlarınızla kabul ediyor. Size ait her şeyi korkulacak ya da nefret edilecek şeyler değil de dikkatinizi isteyen aile üyeleri hatta çocuklar gibi görüyor. Bu da yetmezmiş gibi bireysel çalışmayı çok kolay kılan, süreç içinde kaybolmanıza izin vermeyen bir formülle bunu yapıyor.
.png)
BENLİĞİN LİDERLİĞİNİ GÜÇLENDİRME PROGRAMI
Genel Bilgiler
- Bu program 5 hafta, 5 buluşmadan oluşan 15 saatlik bir psikoeğitim ve uygulama çalışmasıdır.
- Kayıt alınacaktır. Kayıtlara 3 ay süreyle ulaşmanız mümkün olacaktır.
- Grup katılımcıları ile bire bir ilgilenmenin mümkün olması için gruba yalnızca 10 kişi kabul edilecektir.
- Buluşmalarda katılımcılarla bire bir uygulama yapılacaktır. Hem kendiniz deneyimleyerek hem de diğer katılımcıların çalışmalarını izleyerek IFS çalışma yöntemini içselleştirme süreciniz hızlanacaktır.
- Her hafta size haftanın çalışma konusu ile ilgili bir kitapçık PDF formatında iletilecektir. Bu kitapçıkta; özet konu anlatımı, buluşmalarda uygulayacağımız yaşantısal çalışmaların yönergeleri ve ayrıca hediye olarak farklı çalışmalar yer alacaktır.
Amaçlar
- Duygu ve beden farkındalığı kazanmak.
- İçsel sisteminizi oluşturan farklı parçalarınızı dinlemek, anlamak ve onurlandırmak.
- “Sevilmeyen yanlarınıza” anlayış getirerek kendinize şefkat göstermenizi kolaylaştırmak.
- Parçalarınızın bilge özünüze yani Benlik’e güvenmeyi öğrenmesi ve içsel bir uyum yakalamanız. Böylece uyumlu bir bütün gibi hissetmenizin kolaylaşması.
- Sizi sabote etmek yerine destekleyen bir iç sistemle «kendinizi gerçekleştirme» yolunda adımlar atmanız.
Çalışma Kimlere Uygun?
- Kendinizle savaşıp mağlup oluyorsanız,
- Sevmediğiniz yanlarınızla anlaşmanın bir yolunu bulmak isteyıyorsanız,
- Kendinize şefkat göstermekte zorlanıyorsanız,
- Erteliyorsanız, harekete geçmekte zorlanıyorsanız,
- Kendinizi sabote ettiğini düşünüyorsanız,
- Sık olarak kafa karışıklığı ya da kararsızlık yaşıyorsanız,
- İçsel huzuru ve dengeyi bulmak istiyorsanız
Bu maddelerden bir ya da birden fazlası sizin için geçerliyse doğru yerdesiniz: Eğitim herkese açık :)
PROGRAM İÇERİĞİ
1. Hafta
- Tanışma ve bireysel amaçların belirlenmesi
- Duygu farkındalığı
- Beden farkındalığı
- Temel öz şefkat becerileri
- Uygulamalar
- Ödevlerin anlaşılması
2. Hafta
- Ödevlerle ilgili geri dönüt alınması
- Tek zihin yaklaşımı
- Çoklu zihin ve sistem yaklaşımı
- IFS’nin zihne yaklaşımı
- Parçalar: Şefkatin önündeki engeller
- Bilge Benlik
- Uygulamalar
- Ödevlerin anlaşılması
3. Hafta
- Ödevlerle ilgili geri dönüt alınması
- Koruyucular
- Birleşme ve ayrışmayı anlamak
- Kutuplaşmayı anlamak
- Yöneticilerle çalışmak
- İtfaiyecilerle çalışmak
- Uygulama: İsteyen 3 katılımcı ile bire bir çalışma
- Uygulama: Grup çalışması
- Ödevlerin anlaşılması
4. Hafta
- Ödevlerle ilgili geri dönüt alınması
- Sürgün parçaları tanımak
- Sürgünlerle çalışma prensiplerini anlamak
- Uygulamalar
- Ödevlerin anlaşılması
5. Hafta
- Ödevlerle ilgili geri dönüt alınması
- Hayatınızı kim yönetiyor?
- Kendi hayatının Bilge Benlik yönelimli lideri olmak
- Uygulamalar
- Bundan sonra yapılacaklar
- Katılımcıların program ve bireysel yolculukları hakkındaki değerlendirmeleri
- Başka bir yolculukta yolumuz kesişene dek vedalaşma
TARİH VE YER
Program 5 hafta 5 buluşmadan oluşmaktadır. Toplam en az 15 saat sürmektedir. :)
| Tarih ve Saat | Eğitim Yeri | Eğitim Süresi | |
| 1. Buluşma | 17 Eylül Çarşamba - 20.00 | Online - Google Meet | 3 Saat |
| 2. Buluşma | 24 Eylül Çarşamba - 20.00 | Online - Google Meet | 3 Saat |
| 3. Buluşma | 1 Ekim Çarşamba - 20.00 | Online - Google Meet | 3 Saat |
| 4. Buluşma | 8 Ekim Çarşamba - 20.00 | Online - Google Meet | 3 Saat |
| 5. Buluşma | 15 Ekim Çarşamba - 20.00 | Online - Google Meet | 3 Saat |
Not: Ortalama süredir. İnteraktif yoğunluğa göre süre uzayabilmektedir. Esnek bir program yapmanız tavsiye edilir.
ATÖLYE ÜCRETİ
İletişime geçerek öğrenebilirsiniz.
IG: @neferahlik
Whatsapp: 05547156650
Email: info@neferahlik.com